Gesundheitsberatung
Triff eine gute Entscheidung für einen ganzheitlich gesunden Lebensstil!
Du wirst dich besser fühlen!
Wasser
Das Wichtigste, was unser Körper
braucht! Innerlich: mind. 6-8 Gläser pro Tag, damit alles läuft wie geschmiert. Äußerlich: für diverse Wasseranwendungen. Sebastian Kneipp hat es uns mit großem Erfolg vorgemacht.
Ernährung
So natürlich und vitalstoffreich wie möglich.
- mind. 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag, das meiste roh
- reichlich Vollkornprodukte aus fein gemahlenem Mehl oder gut gekocht
- wenig, aber hochwertiges Öl wie Raps- und Olivenöl – die Säure-Basen-Balance beachten
Ruhe
Wir brauchen 7-8 Std. Nachtschlaf. Erholungspausen am Tag nach Bedarf. Urlaub als Ruhepol im Jahr planen. Nach 6 Tagen Arbeit einen Ruhetag einlegen.
Trimmen
Trimm dich fit mit der Bewegungsart, die dir Spaß macht. Wer rastet, der rostet. Unser Körper ist ein
Bewegungs-Apparat und kein Sitzelement.
Vertrauen und Vergeben
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die vertrauen und vergeben können, schneller genesen.
Ohne Drogen / Mäßigkeit
Gutes in Maßen genießen, Schlechtes meiden!
Licht
Sonnenstrahlen geben nicht nur Licht und Wärme,
sondern auch Wohlbefinden und das wichtige Vitamin D!
Luft
Atmen heißt Leben. Richtiges, tiefes Atmen heißt besser leben.