Gesundheitsberatung

Triff eine gute Entscheidung für einen ganzheitlich gesunden Lebensstil!

Du wirst dich besser fühlen!

Wasser

Das Wichtigste, was unser Körper
braucht! Innerlich: mind. 6-8 Gläser pro Tag, damit alles läuft wie geschmiert. Äußerlich: für diverse Wasseranwendungen. Sebastian Kneipp hat es uns mit großem Erfolg vorgemacht.

Ernährung

So natürlich und vitalstoffreich wie möglich.

  • mind. 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag, das meiste roh
  • reichlich Vollkornprodukte aus fein gemahlenem Mehl oder gut gekocht
  • wenig, aber hochwertiges Öl wie Raps- und Olivenöl – die Säure-Basen-Balance beachten

Ruhe

Wir brauchen 7-8 Std. Nachtschlaf. Erholungspausen am Tag nach Bedarf. Urlaub als Ruhepol im Jahr planen. Nach 6 Tagen Arbeit einen Ruhetag einlegen.

Trimmen

Trimm dich fit mit der Bewegungsart, die dir Spaß macht. Wer rastet, der rostet. Unser Körper ist ein
Bewegungs-Apparat und kein Sitzelement.

Vertrauen und Vergeben

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die vertrauen und vergeben können, schneller genesen.

Ohne Drogen / Mäßigkeit

Gutes in Maßen genießen, Schlechtes meiden!

Licht

Sonnenstrahlen geben nicht nur Licht und Wärme,
sondern auch Wohlbefinden und das wichtige Vitamin D!

Luft

Atmen heißt Leben. Richtiges, tiefes Atmen heißt besser leben.